愛上～營養奶昔！

多特瑞巧克力和香草營養奶昔，是許多人所愛，因為它們是便利且美味、在一餐中獲得重要的營養素的方式。營養奶昔可以當作全家人美味的營養早餐。

營養奶昔可和無脂牛奶，杏仁奶，米漿或豆漿或水混合，一罐營養奶昔包含20份，每份含16公克的蛋白質、5.5公克的纖維，是低熱量、低糖、高纖維、具飽足感的一餐。
1份平均150大卡營養奶昔的熱量，增加了75大卡或超過75大卡的熱量， 大約為200大卡。
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<巧克力營養奶昔>
混合無糖巧克力杏仁奶，1匙營養奶昔及手掌大小的冰塊，嘗起來像奶霜。僅有170大卡的營養奶昔嘗起來味道更好!- -Patty Koester Turbak “

用溫牛奶泡熱巧克力!!!有時我會加一滴薄荷!- Nicole Gross
1匙巧克力營養奶昔，1/2杯覆盆子，1-2滴野橘，240毫升杏仁奶，有時我會加一些杏仁果或冰塊。- Diana Egbert Clarke

1茶匙椰子霜，巧克力營養奶昔，冷凍香蕉，1杯杏仁奶及一些冰塊，投擲一些澳洲堅果，我相信你就在夏威夷! -Deborah Anne White

1匙巧克力營養奶昔+天然新鮮的花生醬+小杯冰塊+香蕉+香草杏仁奶=好吃- Carrie Lemieux Vernieuw

無糖椰子奶，營養奶昔，1/4個酪梨，1滴薄荷，用果汁機攪拌均勻至完全混合- Heather Helson McGuirk

1匙營養奶昔，1根中型冷凍香蕉，1杯1%牛奶，1茶匙花生醬。嘗起來像巧克力花生香蕉三明治(不含麵包)!- -Whitney Byrd

<香草營養奶昔>
我愛加椰子奶，2滴野橘，冰塊，以及香草營養奶昔在我的果汁機。它嘗起來像橘子夢! -Sydney Osmun

水果營養奶昔:2匙香草營養奶昔，1匙無糖杏仁奶(或牛奶)，1-2顆完整的去皮奇異果，1/4杯冷

凍石榴優格，2滴葡萄柚，3滴萊姆，冰塊少許，用果汁機攪拌均勻- Jennifer Davis

草莓檸檬水冰砂:3個大草莓(新鮮或冷凍)，香草燕麥奶，3滴檸檬及1匙香草營養奶昔。- Sara Gulliford-Gosnell

我最愛的食譜就是南瓜乳酪蛋糕食譜:1匙香草營養奶昔，1杯無糖杏仁奶，1/4杯原味希臘優格，1/4杯南瓜原汁，1滴肉桂，1茶匙南瓜派香料加冰塊至所需稠度。攪拌並享受它! -Latosha Shelton Van Cooten

1匙香草營養奶昔，240c.c.杏仁奶，1/2杯煮熟的燕麥片，1/2杯無糖蘋果醬，肉豆蔻碎片， 1滴肉桂)，嘗起來像蘋果派- Diana Egbert Clarke

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